ogólnorozwojowe cwiczenie tineza

Ćwiczenie Typ : Ogólnorozwojowe, czasowe Opis: Ćwiczenie może wydawać się banalne, wręcz głupie, ale nie jest. Należy wykonywać je w tempie 50-80 BPM, ćwierćnutami, bardzo dokładnie. Zarówno na wzmacniaczu jak i basówce podbić środek i góre żeby wysłyszeć wszystkie niepotrzebne dźwięki z paluchów (udajemy że nie słyszymy szumów własnych :)). Tabulatura tego ćwiczenia wygląda tak: CZĘŚĆ I | CZĘŚĆ II [code] G——————————|———————————–| D——————————|———————————–| A—————5-6————|—————-6-5—————-| E———–5-6—————-|——————–6-5————| [/code] Już was nudzi? Mnie też :). Jeśli na 5 i 6 progu będzie za trudno to włazimy troche wyżej. Bierzemy zegarek/stoper/inny czasomierz, rozluźniamy łapy (to jest bardzo ważne!!!) i gramy pierwszą część. Używamy do tego wskazującego i środkowego palca lewej ręki a prawa ręka pracuje w trybie: wskazujący, środkowy, wskazujący, środkowy. Tak przez 2 minuty bez przerwy. Po dwóch minutach zmieniamy tryb palców prawej ręki (środkowy, wskazujący) i kolejne dwie minutki. Robimy to bez żadnych pauz! Po kolejnych dwóch minutach wracamy do pierwszego trybu prawej ręki a w lewej używamy środkowego i serdecznego palca. Jedziemy tak jak poprzednio po 2 minuty. Zostały już tylko palce serdeczny i mały u lewej ręki. Z nimi robimy dokładnie to samo. Wychodzi 3 razy po 2 razy po 2 minuty czyli 12 minut :). Przez ten czas gramy bez przerwy. Jeśli będziemy mieli zbyt napięte ręce szybko się zmęczymy i z ćwiczenia kaszana dlatego trzeba na to uważać. Po tych 12 minutach robimy 5 minut przerwy a potem część druga tak samo jak pierwsza. Ćwiczenie baaardzo nudne ale co zyskujemy: – kontrole nad napięciem w łapkach – zyskujemy na umiejętnościach lewej ręki na (prawie – o tym dalej) każdy możliwy sposób – kontrolujemy prace prawej ręki która nie jest taka łatwa jakby się mogło wydawać – mamy solidną rozgrzewke lewej ręki Jeśli mamy odrobine wyobraźni to zauważamy że czegoś tu brakuje. Lewa ręka może pracować też w taki sposób: SPOSÓB II | SPOSÓB III [code] G—————————–|————————————-| D—————————–|————————————-| A—————5-7———–|———————5-8————-| E———–5-7—————|—————–5-8—————–| [/code] Gramy dokładnie tak jak poprzednio tzn. 2 części, te same przedziały czasowe. Do sposobu drugiego używamy najpierw wskazującego i serdecznego, po 4 minutach środkowego i małego palca lewej ręki a do sposobu trzeciego tylko wskazującego i małego. Nie zapominajmy o drugiej części! To całe ćwiczenie. Wykonanie go w całości zajmuje 48 minut + przerwy czyli około godziny. Moim zdaniem jest to pożytecznie spędzona godzina :). pozdrawiam tinez