Kontuzje Basisty
W artykule poruszono temat zapobiegania kontuzjom wśród basistów, podkreślając istotność rozgrzewki, luźnej gry i dobrego ustawienia instrumentu. Podano praktyczne wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko urazów i zwiększyć komfort grania.
Definicja i przyczyny kontuzji basistówKontuzja to uszkodzenie tkanek miękkich, nerwów, stawów lub kości, często spowodowane niewłaściwą techniką gry, niewystarczającą rozgrzewką lub złą pozycją podczas grania na basie. Metody zapobiegania kontuzjomRozgrzewka przed graniemGranie na luźnych łapachDobranie odpowiedniej pozycji do gryObjawy i leczenie kontuzjiWśród typowych objawów kontuzji basistów znajdują się ból, obrzęk, ograniczenie ruchomości, a czasem nawet uszkodzenia powierzchniowe takie jak odciski czy otarcia. Leczenie zależy od rodzaju i ciężkości kontuzji. W przypadku poważniejszych urazów niezbędna może być konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą.Ważne wnioskiAdekwatna rozgrzewka, właściwa technika i ergonomia gry to kluczowe elementy, aby uniknąć kontuzji. Regularne przerwy oraz stosowanie maści rozgrzewających mogą dodatkowo wspierać kondycję fizyczną basisty. Artykuł podejmuje temat kontuzji wśród basistów, koncentrując się na ich zapobieganiu, rozpoznawaniu i leczeniu. Znajdziesz tutaj porady dotyczące prawidłowej techniki gry, rozgrzewki oraz pozycji, co pomoże Ci uniknąć bólu i uszkodzeń.
W artykule poruszono temat zapobiegania kontuzjom wśród basistów, podkreślając istotność rozgrzewki, luźnej gry i dobrego ustawienia instrumentu. Podano praktyczne wskazówki, jak zmniejszyć ryzyko urazów i zwiększyć komfort grania.
Gram na basie od 3 miesięcy i mimo zmiany z gitary elektrycznej, odczuwam ból nadgarstków. Próbowałem różnych ustawień, ale problem pozostaje.
Autor porusza problem bólu lewej ręki w czasie gry na kontrabasie, szczególnie przy graniu szybkich motywów w niskich pozycjach. Wspomina o chwilowym przerwaniu gry na kontrabasie oraz nadziei na wzmocnienie lewej ręki.
Lata temu lekko uszkodziłem palec serdeczny lewej ręki, co skończyło się drobnym złamaniem. Teraz, mimo minimalnego przesunięcia palca, zastanawiam się nad wpływem tego na moją grę na basie.
Autor opisuje głęboką osobistą tragedię utraty nienarodzonego dziecka, wyrażając swoje emocje poprzez poetycki obraz anioła.
Zmagając się z kolejnym uszkodzeniem mojego basu, zwracam uwagę na obniżki cen modeli Epiphone T-Bird w RnR. Zastanawiam się, czy wybrać model Pro czy skusić się na bardziej przystępną cenowo wersję Goth.
Po nieudanym koncercie na wsi spotkała mnie tragiczna kontuzja podczas wsiadania do samochodu. Cztery palce prawej ręki zostały zmiażdżone i nie będę mógł grać na basie przez jakiś czas.
W poszukiwaniu idealnego przedwzmacniacza basowego natknąłem się na nowy model od SWR, nazwany na cześć legendarnego Marcusa Millera. Przedstawiam moje wrażenia dotyczące tego urządzenia, mimo że nie miałem jeszcze możliwości osobiście na nim zagrać.
Opowieść o bolesnym poranku po skończeniu liceum, pełnym refleksji oraz humorystycznym spojrzeniu na przyszłość. Przemyślenia dotyczące życia po liceum, oblanej matury i przyszłości.
Gracz basu opisuje problem bólowy kciuka lewej ręki, który pojawia się podczas grania akordów i szybkich riffów. Zastanawia się, co robi źle i czy to kwestia nie wyrobionych mięśni dłoni.
Autor, będący klawiszowcem zmuszonym do gry na basie, opisuje swoje doświadczenia z bólem dłoni i przedramienia podczas gry na tym instrumencie. Rozważa przyczyny, w tym możliwość urazu ścięgien, oraz rozważa zakup miękkiej gitary basowej marki Fender za 1300zł.
Autor dzieli się swoją pasją do muzyki, przybliżając czytelnikom swoje doświadczenia i miłość do perkusji oraz basu. Opowiada o przeszkodach, takich jak kontuzja i przeprowadzka, które wpłynęły na jego możliwość gry na ulubionych instrumentach.
Ostatnie dni były dla mnie wyzwaniem, wszystko przez niespodziewaną kontuzję, która zmusiła mnie do przerwy w codziennej rutynie. Pomimo to, nie straciłem ducha i postanowiłem podzielić się kolejną porcją wiedzy z moimi leniwymi basistami.
Autor opowiada o swoim dniu spędzanym w pracy przy dźwiękach cool jazzu, emitowanych z odnalezionych na strychu starych głośników Genius SP-G06. Wspomina też o swojej przeszłości związanej z orkiestrą garnizonową i życiem wojskowym.
Grając na basie od początku roku jako samouk i intensywnie ćwicząc, zauważyłem ból w lewej ręce, rozciągający się od dłoni do przedramienia. Mimo odpoczynku i braku wizualnych nieprawidłowości w pozycji, problem się utrzymuje, prowokując pytania o potencjalne kontuzje.
W trzeciej części serii opowiadam o swoim przypadkowym odkryciu na allegro - trzygryfowej gitarze z basem i mojej walce z kontuzją, która mogła zakończyć moją muzyczną karierę. Prześledź jak muzyka i bas zawsze towarzyszyły mi w życiu, mimo prób od nich odejścia.
Basista szuka porady w kwestii wyboru nowego pieca basowego, rozważając trzy modele: Ashdown MAG C210T-300W, Fender Bassman 250/210 i Line6 Lowdown 300 Pro, z budżetem 500-700 USD. Wybór padł na nowy sprzęt z myślą o niezawodności podczas podróży na koncerty.
ja po za odciskami i zatarciami nie mailem wiekszych urazow spowodowanychgraniem….w ogóle nie wiem czy jakieś inne oprocz odciskow i zatarc moga być…..
Po piątkowym koncercie https://www.youtube.com/watch?v=KGuQ5-ZiyK8 (link do nagrania na dowód, teżcover) nie zarósł mi się jeszcze palec, którego jak raczkujący nabasie nowicjusz sobie załatwiłem. Cóż, można grać i 10 lat jak widać, apalce podatne na maltretowanie bywają. Paluch się zarasta wspomagany witaminą A+E (polecam), a nagrać coś trzeba,żeby cykl zachować. Złapałem więc za kostkę i wyszło […]
Uczę się grać. UCZĘ SIĘ. NAPRAWDĘ SIĘ UCZĘ GRAĆ. I to wcale nie jestfrustrujące, prawda? Szczególnie, jeśli chce się to robić (dobre sobie)zawodowo…Gram od 2013-02-28 Mój sprzęt? Rickenbacker 4001 1978 Ampeg Ba210 SP
A teraz wątek którego jeszcze nie było 😀 Otóż jem sobie jem obiad i myśle : hmmm marchewka dobrze robi na wzrok ,mleczko pomaga ci rosnąć , alkohol to zło itp. i itp. A teraz pytanie : czy są jakieś produkty JADALNE które mogą pomóc basiscie😀 ??? Np. jeśli zjesz jakiś tam pomidor wenezuelski to […]
Siema ludziska. Mam poważny problem, gdyż od gry na basie boli mnie lewy nadgarstek. Wszystko zaczęło się od tego, że coś w nadgarstku mi wyszło na wirzch ibyła tak górka. Miałem w związku z tym przerwę w grze na basie. Jakiśczas później znowu to powróciło, tyle że z mniejszym bólem, ale całyczas coś w tym […]
nie wiem czy było, nie znalazłem. Ale chodzi o to ze gdy gram w domu albopróby nawet po 4 godziny to bez problemu. A jak przychodzi mi zagrać koncertto palce mi drętwieją, ciezko mi co kolwiek zagrac, zwlaszcza szybszego. Pojakimś czasie zaczynają strasznie boleć. Nie jest to raczej ze stresu, boczuję się dość wyluzowany. Nie […]
Witam. Mam pewien problem. Podczas gry czuje ból stawu prawej ręki wśrodkowym palcu. Chodzi o pierwszy staw od stronu dłoni(nie ten na początkupalca, tylko ten na końcu). Gdy zginam wszystkie palce na raz nic mnie nieboli, ale jeśli tylko palec środkowy czuje ból, jakby coś w nim„przeskoczyło”, „otarło się ” o staw. Co to może […]
Od jakiegoś czasu podczas gry czuję okrutny ból w prawym nadgarstku. Gdyunoszę ramię, tak, aby zgięcie w nadgarstku w trakcie grania było jaknajmniejsze, nieco mniej boli. Przyczyna raczej nie leży w zbyt mocnymzginaniu nadgarstka, ponieważ staram się trzymać rękę w miarę swobodnie.Do tego bas mam zawieszony dosyć nisko. Gdzie więc leży przyczyna i jak jąwyeliminować?
gdy gram , szczególnie w kółko jeden kawałek po pewnym czasie szczególniew pozycji V gdzie 1 palec na progu V a 3 na VII łapie mnie skurcz mięśniaodwodziciela kciuka bądź mięsięń zginacza kciuka. Albo nie wiem oba na raz.Skurcz i ból jest na tyle intensywny ,ze uniemozliwia dalsze granie. Gdy mimowszystko próbuje „olać ” ból […]
Witam, od pewnego czasu dokucza mi ból w palcu wskazującym prawej ręki – czyli tymszarpiącym. To dość uciążliwe, bo czuć to nawet jak przebieram palcami nasucho. Ból dotyczy „podstawy” palca, tej kostki łączącej do z resztądłoni – ból czuję jakby w jego środku, co pozwala mi zagrać tam sobie razna 2-3 dni), co niezbyt mi […]
Podczas grania oktawami, nawet po minucie bolą mnie palce lewej ręki,najbardziej mały i serdeczny. Muszę przyznać, że nie jest to zbytpożądane zjawisko z racji grania w zespole weselnym:) Zakładam, że ma na towpływ wysokość strun nad podstrunnicą, ale czy może to być wina jakiegośzłego sposobu ułożenia dłoni? Będę wdzięczny za każdą wskazówkę.
Witam wczoraj byłem goscinnie na probie szalonego zespołu xD który wyznaje zasadeczym głosniej tym lepiej… kolo naparzał na gitarze na 120watowym lampowym line6w pomieszczeniu 2 na 4metry :/ wyszedłem z próby ze strasznym piszczeniem wuszach. kumpel mi powiedział ze na nastepny dzien powinno bys wszystko ok, atu budze się rano i nadal piszczenie i taki […]
Witam. Od początku grałem na tanim basie firmy vision. bas był nieziemskotwardy, przerzucilem się na corta b5 jak się okazalo z uszkodzonym pretem i tezdosyc twardym. mój kciuk na gryfie osiaga praktycznie kat prosty (kciuk jestodgiety w druga strone niż się zgina o prawie 90 stopni) Nie umiem grac inaczej gram od 1,5 roku to […]
Witam Jest to mój pierwszy post więc chcę się również przywitać. Gram na basie niecały rok i jestem samoukiem. Moja gitara to Peavey Millennium5. Od czasu kiedy zacząłem grac bardziej skomplikowane kawałki towarzyszy miokropny ból lewego nadgarstka. Dodam, że jestem wyposażony w małe łapki zkrótkimi palcami. Niezależnie od tego czy bas trzymam wysoko, czy nisko […]
znacie jakieś szybkie sposoby na pęcherz na palcu? zrobił mi się odpopowania, nie mogę się go pozbyć, a chcę dalej grać 😥
Ostatnio trochę wypadłem ze sprzętowego obiegu, więc pytanie do Was. Aktualnie mam pięknie grający zestaw Ampeg SVT-3Pro (jeszcze z USA) + Ashdown810 ABM (jeszcze z Anglii). Wada oczywista – waga. Da się to zamienić coślżejszego i sensownego (z kolumną 4×10 może?, neodymową?) bez traceniagruzu z głośników? Dzięki!
Witam i przepraszam za wtargnięcie:) Chciałbym przedstawić (powstajace w wielkich bolach;]) pierwsze demko mojejkapelki. Muzycznie obracamy się w okolicach kapel w stylu Mastodon, Kylesa,Pink Floyd, Rush, Baroness, SYL, King Crimson itd. itp. Jezeli się spodoba to zapraszamy do „lajkowania”, a jeżeli nie to krytyka tezbędzie mile widziana, nawet ta niekonstruktywna..;) link do fb: www.facebook.com/Godbite i […]
Siema, ponad 2 tyg. temu na siłowni sobie przytrzasnąłem środkowy paleclewej ręki (ostatni paliczek) dość mocno. Bolało na początku jak cholera,ciężko mi było grać szybkie rock’n rollowe pochody, ale powoli bólustępował. Teraz, po większej przerwie (gips na lewej ręce z powoduuszkodzenia stawu kciuka) próbowałem pograć, a ból wciąż się utrzymuje,mieliście podobne sytuacje, jak się zakończyły? […]
Witam mam takie pytanie, szukałem trochę i nie znalazłem nic o tym. Po grze na basie ok 1h gry boli mnie łokieć, nie palce. Nic innego tylkołokieć lewej ręki? czy to częste? czy raczej bardzo rzadko się zdarza? i jaka jestprzyczyna? Nie przeciązam się, ból pojawia się dopiero po 5-10min przerwy w grze.
Taaak, pierwszy wpis. 😛 Mam zakwasy, boli mnie kostka i klatka, od jakiegoś czasu postępy na basieniewielkie. Ale nic to kiedy wujek mówi mi że zabierze mnie na genialny koncert doBerlina! 26 lutego Megadeth, Testament i Judas Priest! Teraz tylko dotrwać do lutego. 😀 No i na imieninach mamy mnie nie będzie. 😛
Witam! Jestem z zawodu kontrabasistą. Z gitarą basówą mam trochę mniej wspólnegoponieważ uważam ją za dziecko kontrabasu, które się dopiero rozwija i niemam jeszcze tak wykształconego, naturalnego dźwięku jak kontrabas.Ale nie otym chciałem… Moim odwiecznym problemem podczas intensywnego i długiego grania sąpowstające na opuszkach palców prawej ręki pęcherze. Czy jest jakiśsposób, aby ich uniknąć lub […]
witam, kostkuje prawa reka i po kilku szybkich numerach zaczyna bolec mniekciuk, ktorym trzymam kostke i dretwieje mi nadgarstek, tak ze nie mogęutrzymac kostki. znacie może jakieś cwiczenia albo porady na temat ulozeniareki żeby mi się takie coś nide dzialo? dzięki.
Dzięki Wam mamy szanse zagrać podczas Ostróda Reggae Festival 2008! Wystarczy że wejdziesz na stronę www.positive.pl/festiwal/content/blogcategory/22/100/ i zagłosujecie nazespół Campay. Możecie oddać głos raz dziennie. Wielkie dzięki! www.myspace.com/campay <— tam możecie nas posłuchać
Myślałem, że po graniu więcej mi zejdą wkońcu się palce wyrobią czy coś:)) ale niestety no zjechałem sobie palce (od popów of kors) już do mięsa ifarba poszła, więc chyba narazie wole sobie dać spokój na parę dni ;] Narazie uczący się basista, zmotywowany, zostawia coś z siebie na basiexDD Próbuje leczyć metodą maść witaminowa […]
mam takie pytanie boli mnie wskazujący palec lewej ręki gram na gitarce od1,5roku (tylko bas :D) wszystko zaczeło się od pamiętnej soboty jakiś 2miesiace temu trochę porałem trochę wypiłem budze się rano a ty palec jakośboli wiem ze niejest wybity bo boli mnie tak jakby kosc morze jakaś rada alboco? wiem wiem że to głupie […]
Chyba zachorowałem (z dnia na dzień a ja choruje średnio raz na rok)…Mamkaszel i boli mnie wszystko. Zwymniotowałem… Kręci mi się w głowie i niejestem w stanie dobrze graać…Wesprzyjcie mnie psychicznie…
Witam! Właśnie zacząłem swoją naukę na gitarze basowej a konkretniej ćwiczę wkażdej wolnej chwili od 4 dni i wszystko było by ok gdyby nie te wielkiebolące bomble na palcach prawej ręki i obolałe palce lewej ręki. Ból jesttak silny że z trudem mogę ćwiczyć dalej. Co mam zrobić? Czy mimo wszystko grać dalej czy zrobić […]
No właśnie… interesuje mnie jakie są najcęstsze wasze problemy… I jaksobie z nimi radzić. Nawet z najprostszym bólem ramienia odcisków (dzisiajsobie od poppingu załatwiłem … ) Mam nadzieje, ze ktoś jakoś pomoze…
Potrzebuje osoby która by mi zbudowała piec mam głośnik i wzmacniacz tylkomuszę to obudować jak znacie kogoś kto się tym zajmuje to dajcie namiarypotrzebuje kogoś z wawy lub okolic 😀