Witam. Na basie gram od jakiś 3 miesięcy, przedtem grałem rok na
elektrycznej, lecz zdecydowałem, że wolę bas poniewaz kręcie mnie bardziej
rytmika w grze, oraz bas to bas 😀
Mam problem, otóż bolą mnie nadgarstki. Nie ważne jakbym ustawił
wysokość basu, lewy nadgarstek od jeżdżenia po gryfie, dociskania strun
boli, tak samo czasami prawy od kostkowania (gram kostką), nie ważne jakbym
nie ułożył ręki na mostku, nadgarstek boli. Palce mam raczej małe, ale nie
przeszkadza mi to w graniu, zawsze jakoś sobie poradzę. Może to się wydać
głupie pytanie, ale czy pasek może być przyczyną? Został mi się 5 cm
pasek od elektryka i bas trochę leci na główkę, bo jest ciężki. W takim
wypadku mam się gotować do powrotu na elektryka? (grając na elektryku nigdy
mnie nic nie bolało, jak gitara była wysoko i nisko, zawsze było ok).
Proszę o jakąś pomoc.
Pozdrawiam.
Czy od trzech miesięcy gram na basie i mam problem z bolącymi nadgarstkami?
Czy bolą mnie nadgarstki po graniu na basie od trzech miesięcy?
Czy gram na basie od trzech miesięcy i mam problem z nadgarstkami?
Czy zdecydowałem grać na basie zamiast na elektrycznej i teraz bolą mnie nadgarstki?
Czy nadgarstki bolą mnie podczas gry na basie?
Czy mam problem z nadgarstkami podczas grania na basie?
Czy z powodu bolących nadgarstków powinienem wrócić do gry na elektrycznej gitarze?
Czy przyczyną bolących nadgarstków na basie może być pasek?
Czy mam małe palce, ale nie przeszkadza mi to w graniu na basie?
Czy bolą mnie nadgarstki po kostkowaniu na basie?
Moim zdaniem jeśli boli lewy nadgarstek to może być kilka przyczyn:
wysokość zawieszenia basu (im niżej tym bardziej nienaturalną ma pozycję),
profil gryfu (zwłaszcza przy małej dłoni – precision’owski czy taki jak w
wyrobach dawnych krajów demokracji ludowej nie sprzyja wygodzie na początku –
potem się ręka przyzwyczaja), złe ułożenie ręki itp.
Jeśli bolą oba to abo jeszcze się nie „przyzwyczaiłeś” do instrumentu,
albo masz zbyt spięte nadgarstki przy grze.
Postaraj się je rozluźnić i ćwicz – tylko z umiarem, żeby nie doprowadzić
do kontuzji ręki, bo jeśli boli to może znaczyć, że coś jest nie tak.
Sam gram na nisko zawieszonym basie (dawniej to poniżej „cojones” wisiał) i
często kostką. Po dwunastoletniej przerwie jak zacząłem coś podgrywać, to
miałem problem z lewym nadgarstkiem i jak podniosłem bas (górna krawędź
korpusu poniżej klamry od paska), to problem z nadgarstkiem minął.
Nadgarstki bolą od słuchania slipknota
Ja tam się już przyzwyczailem do dyskomfortu w lewym nadgarstku, on jest jak
gram na gitarze, na basie, jak stoję (mam nisko bas, a wgle to niżej jest mi
wygodniej, wtedy mniej się spinam), jak siedzę…
Prawy nadgarstek od kostkowania mnie nigdy za to nie boli, czy to shredding,
czy lajtowe kostkowanie do punka. Wydaje mi się ze po prostu to zależy od
techniki, żeby nie spinać łapy.
A tak wracając, to lewy najprawdopodobniej „boli” bo po prostu mam słabe
stawy, dlatego już jakiś czas temu pomyślałem o braniu glukozaminy, bo nie
tylko z nadgarstkami miałem problem, ale tez z innymi stawami.
Na szczęście to nie jest masakryczne uczucie i dam rady grać przez dłuższy
czas (kilka godzin), byleby nie jakieś masakryczne zagrywki ciągle. No ale
tez czuję ten dyskomfort.
Dziwna sprawa skoro przy wcześniejszej rocznej grze na elektryku nie czułeś
tego bólu.
Może być kilka powodów, najprawdopodobniejszy to może jakaś kontuzja? Nie
nadużywasz teraz bardziej nadgarstków w pracy/jakiś treningach/walenia konia
oburącz:P ?
Z lewym to też może być przyczyna złego ułożenia ręki na gryfie, na
gitarze mogłeś tego nie czuć bo jest zdecydowanie mniejszy i
wygodniejszy.
Ale prawa to zagadka. No chyba, że opcja pierwsza z 'waleniem konia’ łączy
się ze złym ułożeniem ręki opcji drugiej. To może boleć;)
Pozdrawiam i przetrzymaj ból i zostań przy basie!
Jeśli nie to udowodnisz, że gitarzyści to 'dziewczynki’ 😛
może masz źle ustawiony bas i musisz mocno dociskać struny?
Trzymaj nadgarstki prosto i stosuj chwyt kontrabasowy (czyli mały i serdeczny
na jeden próg) w niskich pozycjach. U mnie pomogło, a objęcie czterech
progów na raz jest naprawdę sporadycznie spotykane w większości tego, co
gram.