Witam. Na basie gram od jaki艣 3 miesi臋cy, przedtem gra艂em rok na
elektrycznej, lecz zdecydowa艂em, 偶e wol臋 bas poniewaz kr臋cie mnie bardziej
rytmika w grze, oraz bas to bas 馃榾
Mam problem, ot贸偶 bol膮 mnie nadgarstki. Nie wa偶ne jakbym ustawi艂
wysoko艣膰 basu, lewy nadgarstek od je偶d偶enia po gryfie, dociskania strun
boli, tak samo czasami prawy od kostkowania (gram kostk膮), nie wa偶ne jakbym
nie u艂o偶y艂 r臋ki na mostku, nadgarstek boli. Palce mam raczej ma艂e, ale nie
przeszkadza mi to w graniu, zawsze jako艣 sobie poradz臋. Mo偶e to si臋 wyda膰
g艂upie pytanie, ale czy pasek mo偶e by膰 przyczyn膮? Zosta艂 mi si臋 5 cm
pasek od elektryka i bas troch臋 leci na g艂贸wk臋, bo jest ci臋偶ki. W takim
wypadku mam si臋 gotowa膰 do powrotu na elektryka? (graj膮c na elektryku nigdy
mnie nic nie bola艂o, jak gitara by艂a wysoko i nisko, zawsze by艂o ok).
Prosz臋 o jak膮艣 pomoc.
Pozdrawiam.
Czy od trzech miesi臋cy gram na basie i mam problem z bol膮cymi nadgarstkami?
Czy bol膮 mnie nadgarstki po graniu na basie od trzech miesi臋cy?
Czy gram na basie od trzech miesi臋cy i mam problem z nadgarstkami?
Czy zdecydowa艂em gra膰 na basie zamiast na elektrycznej i teraz bol膮 mnie nadgarstki?
Czy nadgarstki bol膮 mnie podczas gry na basie?
Czy mam problem z nadgarstkami podczas grania na basie?
Czy z powodu bol膮cych nadgarstk贸w powinienem wr贸ci膰 do gry na elektrycznej gitarze?
Czy przyczyn膮 bol膮cych nadgarstk贸w na basie mo偶e by膰 pasek?
Czy mam ma艂e palce, ale nie przeszkadza mi to w graniu na basie?
Czy bol膮 mnie nadgarstki po kostkowaniu na basie?
Moim zdaniem je艣li boli lewy nadgarstek to mo偶e by膰 kilka przyczyn:
wysoko艣膰 zawieszenia basu (im ni偶ej tym bardziej nienaturaln膮 ma pozycj臋),
profil gryfu (zw艂aszcza przy ma艂ej d艂oni – precision’owski czy taki jak w
wyrobach dawnych kraj贸w demokracji ludowej nie sprzyja wygodzie na pocz膮tku –
potem si臋 r臋ka przyzwyczaja), z艂e u艂o偶enie r臋ki itp.
Je艣li bol膮 oba to abo jeszcze si臋 nie “przyzwyczai艂e艣” do instrumentu,
albo masz zbyt spi臋te nadgarstki przy grze.
Postaraj si臋 je rozlu藕ni膰 i 膰wicz – tylko z umiarem, 偶eby nie doprowadzi膰
do kontuzji r臋ki, bo je艣li boli to mo偶e znaczy膰, 偶e co艣 jest nie tak.
Sam gram na nisko zawieszonym basie (dawniej to poni偶ej “cojones” wisia艂) i
cz臋sto kostk膮. Po dwunastoletniej przerwie jak zacz膮艂em co艣 podgrywa膰, to
mia艂em problem z lewym nadgarstkiem i jak podnios艂em bas (g贸rna kraw臋d藕
korpusu poni偶ej klamry od paska), to problem z nadgarstkiem min膮艂.
Nadgarstki bol膮 od s艂uchania slipknota
Ja tam si臋 ju偶 przyzwyczailem do dyskomfortu w lewym nadgarstku, on jest jak
gram na gitarze, na basie, jak stoj臋 (mam nisko bas, a wgle to ni偶ej jest mi
wygodniej, wtedy mniej si臋 spinam), jak siedz臋…
Prawy nadgarstek od kostkowania mnie nigdy za to nie boli, czy to shredding,
czy lajtowe kostkowanie do punka. Wydaje mi si臋 ze po prostu to zale偶y od
techniki, 偶eby nie spina膰 艂apy.
A tak wracaj膮c, to lewy najprawdopodobniej “boli” bo po prostu mam s艂abe
stawy, dlatego ju偶 jaki艣 czas temu pomy艣la艂em o braniu glukozaminy, bo nie
tylko z nadgarstkami mia艂em problem, ale tez z innymi stawami.
Na szcz臋艣cie to nie jest masakryczne uczucie i dam rady gra膰 przez d艂u偶szy
czas (kilka godzin), byleby nie jakie艣 masakryczne zagrywki ci膮gle. No ale
tez czuj臋 ten dyskomfort.
Dziwna sprawa skoro przy wcze艣niejszej rocznej grze na elektryku nie czu艂e艣
tego b贸lu.
Mo偶e by膰 kilka powod贸w, najprawdopodobniejszy to mo偶e jaka艣 kontuzja? Nie
nadu偶ywasz teraz bardziej nadgarstk贸w w pracy/jaki艣 treningach/walenia konia
obur膮cz:P ?
Z lewym to te偶 mo偶e by膰 przyczyna z艂ego u艂o偶enia r臋ki na gryfie, na
gitarze mog艂e艣 tego nie czu膰 bo jest zdecydowanie mniejszy i
wygodniejszy.
Ale prawa to zagadka. No chyba, 偶e opcja pierwsza z ‘waleniem konia’ 艂膮czy
si臋 ze z艂ym u艂o偶eniem r臋ki opcji drugiej. To mo偶e bole膰;)
Pozdrawiam i przetrzymaj b贸l i zosta艅 przy basie!
Je艣li nie to udowodnisz, 偶e gitarzy艣ci to ‘dziewczynki’ 馃槢
mo偶e masz 藕le ustawiony bas i musisz mocno dociska膰 struny?
Trzymaj nadgarstki prosto i stosuj chwyt kontrabasowy (czyli ma艂y i serdeczny
na jeden pr贸g) w niskich pozycjach. U mnie pomog艂o, a obj臋cie czterech
prog贸w na raz jest naprawd臋 sporadycznie spotykane w wi臋kszo艣ci tego, co
gram.