Wieloetapowa podróż z kontrabasem – Część 1: Przygotowanie fizyczne

Podróż z kontrabasem to wyzwanie, które wymaga szczególnego podejścia, szczególnie, gdy przed nami seria etapów z użyciem różnorodnych środków transportu. Jak się przygotować do takiej wyprawy, aby na każdym z przystanków być w pełni gotowym do występu? W pierwszej części naszej serii skupimy się na przygotowaniu fizycznym.

Przygotowanie fizyczne

Jeśli jesteś maratończykiem lub kulturystą, jesteś już krok przed mną. W związku z tym, zawsze staram się zintensyfikować moją aktywność fizyczną przed serią podróży z kontrabasem. Przesiadając się z samolotów na pociągi i samochody, często muszę pokonać więcej kilometrów pieszo niż w moim normalnym codziennym życiu. Lotniska mogą być ogromne, stacje kolejowe daleko od docelowego miejsca, a miejsca występów bez wind.

Chociaż regularnie angażuję się w aktywność fizyczną będąc w domu, zazwyczaj nie robię tego z etui na kontrabas i bagażem. Jeśli zatem wcześniej nie przygotuję się odpowiednio, mogę pojawić się na koncercie z zakwasami lub innym problemem fizycznym, co może wpłynąć na mój występ. Aby tego uniknąć, zwiększam ilość chodzenia i pokonywania schodów, dodając do tego element noszenia ciężkich przedmiotów. Na przykład, przed moją najnowszą serią koncertów, upewniłem się, że codziennie pokonuję co najmniej 10 pięter schodów, niosąc kontrabas lub inny ciężki przedmiot, imitując sytuacje, które mogą pojawić się podczas mojej podróży. Taki rodzaj przygotowania okazał się kluczowy, aby dotrzeć na każdy koncert w pełni świeżości.

Lekarstwa

Słyszałem wiele historii o muzykach, którzy zachorowali w trakcie trasy koncertowej, miewali problemy z zatokami lub uszami, co szczególnie dawało im się we znaki podczas lotów. Dlatego też zawsze zabieram ze sobą odpowiednie leki, by uniknąć takich nieprzyjemności. Brak snu może negatywnie wpłynąć na występ. Dlatego, jeśli podróż obejmuje znaczne zmiany stref czasowych, zabieram ze sobą środki nasenne. Często okazuje się, że nie potrzebuję ani jednego, ani drugiego, ale wolę być przygotowany na każdą ewentualność.

W następnej części serii opowiem, jak przygotowuję swoje bagaże, aby podróż przebiegła łatwo i bezstresowo.

Dr Donovan Stokes jest członkiem kadry na University-Conservatory w Shenandoah. Odwiedź go na www.donovanstokes.com i sprawdź Bass Coalition na www.basscoalition.com.

Jak przygotować się fizycznie do podróży z kontrabasem?, Na co zwrócić uwagę podróżując z kontrabasem?, Jak uniknąć problemów zdrowotnych w trakcie długiej podróży?, Czy warto zabierać leki na podróż?, Co zrobić, aby nie stracić formy podczas wieloetapowej podróży?