Wyobrażasz sobie, że masz tylko dwie minuty na rozgrzewkę przed wielkim koncertem? Każdy basista wie, jak ważne jest, aby dobrze przygotować mięśnie do gry. Dzisiaj przedstawiamy dwa ćwiczenia polecane przez Dr. Donovana Stokesa, które pozwolą Ci szybko i efektywnie rozgrzać lewą rękę.
Pierwsza zasada – zacznij powoli i zwiększaj tempo w miarę postępu. Ważne jest, by palce były lekkie i elastyczne, nie należy wywierać na struny więcej siły niż koniecznie potrzeba. Pamiętaj, żeby nie przyspieszać bardziej, niż jest to wygodne. Jeśli zaczniesz odczuwać napięcie, zwolnij, a następnie ponownie zwiększ tempo.
Pamiętaj również o uwalnianiu palców, które aktualnie nie są używane do wciskania strun, trzymaj kciuk w elastycznej pozycji i nigdy nie przemęczaj się. Skup się na swobodzie ruchu, szczególnie w stawach.
Nie spędzaj więcej niż minutę na każdym z ćwiczeń:
- Ćwiczenie pierwsze skupia się na niższych pozycjach.
- Ćwiczenie drugie jest przeznaczone do gry kciukiem.
Wypróbuj te ćwiczenia następnym razem, gdy będziesz potrzebował szybkiej rozgrzewki.
Dr. Donovan Stokes jest wykładowcą na Uniwersytecie Shenandoah. Odwiedź jego stronę www.donovanstokes.com i sprawdź Bass Coalition pod adresem www.basscoalition.com.
Jak szybko rozgrzać lewą rękę przed grą na basie?, Dlaczego warto robić ćwiczenia na rozgrzewkę?, Jakie są kluczowe zasady podczas rozgrzewki lewej ręki?, Czy szybkie ćwiczenia rozgrzewkowe są skuteczne?, Kto poleca te ćwiczenia na rozgrzewkę?
