Zła technika lewej ręki – Kontrabas

Witam,

Jestem początkującą kontrabasistką. Po dość krótkiej chwili grania
bardzo boli mnie 'wnętrze’ lewej dłoni. Mówiłam o tym mojej nauczycielce i
w teorii wiem co jest nie tak, jednak zupełnie nie umiem wyzwolić się z tego
błędu. Próbuję różnych ułożeń dłoni, staram się pilnować, ale zaraz
nie mogę grać przez ból i, co się z nim wiąże, brak sprawności. Czy
może ktoś mi pokazać/opisać prawidłowe ułożenie lewej dłoni, żebym
mogła zupełnie na świeżo jeszcze raz przyjrzeć się sprawie? Być może
powielam jakiś błąd, którego nie jestem świadoma?

Dziękuję

Jakie są wskazówki dotyczące prawidłowego ułożenia lewej dłoni na kontrabasie?
Co zrobić, gdy po graniu na kontrabasie bolą mnie wnętrze lewej dłoni?
Jaki jest sposób, aby uniknąć bólu dłoni podczas grania na kontrabasie?
Jakie są przyczyny bólu lewej dłoni podczas gry na kontrabasie?
Czy jest jakiś sposób na wyeliminowanie błędów technicznych lewej ręki przy grze na kontrabasie?
Jakie zajęcia dodatkowe mogę zrobić, aby poprawić swoją technikę lewej ręki na kontrabasie?
Czy istnieją specjalne ćwiczenia na poprawę techniki lewej ręki w grze na kontrabasie?
Czy można korzystać z jakichś narzędzi, aby zapobiec bólowi dłoni przy grze na kontrabasie?
Jak często powinnam ćwiczyć, aby poprawić technikę lewej ręki w grze na kontrabasie?
Czy jest jakaś specjalna dieta, która może pomóc w zapobieganiu bólowi lewej dłoni podczas grania na kontrabasie?