Witam.
Jestem klawiszowcem ale sytuacja mnie zmusi艂a 偶ebym gra艂 na basie 馃檪
Nauczy艂em si臋 gra膰 na basie jakie艣 20 lat temu ale nigdy nie gra艂em „na
sta艂e” tylko tak od czasu do czasu jaki艣 utworek i tyle. Teraz sk艂adamy
„偶ywy sk艂ad” i wsiad艂em na sta艂e na bas. Wszystko idzie ok. Gram schematami
i jest dobrze, ale jak mam gra膰 oktaw膮 jakie艣 disco to wytrzymuj臋 zaledwie
2-3 minuty i bardzo boli mnie mi臋si臋艅 d艂oni pod ma艂ym palcem i sp贸d
przedramienia. My艣la艂em 偶e to za twardy bas wi臋c poszed艂em do sklepu
popatrze膰 jakie艣 bardziej mi臋kkie gitary. Tam sprzedawca powiedzia艂 mi ze
jak nie wytrzymuj臋 ca艂ej piosenki to powinienem si臋 uda膰 do ortopedy bo mam
co艣 ze 艣ci臋gnami.
Nie wiem czy to jaki艣 uraz (jak twierdzi sprzedawca) czy po prostu nie
wy膰wiczona r臋ka? Mo偶e s膮 jakie艣 膰wiczenia wzmacniaj膮ce d艂o艅,
nadgarstek?
A tak przy okazji sprzedawca pokazywa艂 mi Fendera (nie pami臋tam jaki model)
za 1300z艂. By艂 w miar臋 mi臋kki. Czy warto bra膰 taki bas? Gramy cha艂tury
Czy powinienem uda膰 si臋 do ortopedy z powodu b贸lu nadgarstka?
Czy nauczenie si臋 gry na basie 20 lat temu ma znaczenie dla b贸lu, kt贸rego teraz do艣wiadczam na sta艂e graj膮c w sk艂adzie?
Czy powinienem poszuka膰 bardziej mi臋kkiego basu, aby unikn膮膰 b贸lu podczas gry oktaw膮?
Czy mo偶e to by膰 uraz, jak twierdzi sprzedawca, czy te偶 brak odpowiedniego treningu mojej r臋ki?
Czy znasz jakie艣 膰wiczenia wzmacniaj膮ce d艂o艅 i nadgarstek, kt贸re pomog艂yby mi unikn膮膰 b贸lu podczas gry na basie?
Czy wg Ciebie warto kupi膰 Fendera (nie pami臋tam jaki model) za 1300 z艂, kt贸ry jest mi臋kki i m贸g艂by pom贸c mi unikn膮膰 b贸lu przy grze?
Czy jako basista powinienem regularnie bada膰 swoje 艣ci臋gna i mi臋艣nie, aby unikn膮膰 problem贸w z b贸lem i kontuzjami?
Czy znasz jakie艣 sposoby na szybsze odzyskanie pe艂nej formy po kontuzji, kt贸ra uniemo偶liwi艂a mi granie na basie?
Czy uwa偶asz, 偶e lepszym wyj艣ciem ni偶 kuracja u ortopedy by艂oby szukanie pomocy u fizjoterapeuty czy masa偶ysty?
Czy jako basista powinienem stosowa膰 profilaktycznie jakie艣 膰wiczenia lub innych sposob贸w dbania o swoje cia艂o, aby unikn膮膰 kontuzji i b贸lu?
Brak kondycji to jedno, do tego prawie na pewno pr贸bujesz gra膰 si艂owo,
prawdopodobnie masz 藕le wyregulowan膮 gitar臋, by膰 mo偶e masz te偶 藕le
u艂o偶on膮 lew膮 r臋k臋.
Staraj si臋 utrzymywa膰 prost膮 lini臋 mi臋dzy nadgarstkiem a przedramieniem.
Zwr贸膰 uwag臋, czy wysoko艣膰 na jakiej wieszasz gitar臋 na pasku tego nie
uniemo偶liwia – je艣li tak to j膮 zmie艅 na odpowiedni膮. Profilaktycznie
p贸jd藕 do jakiego艣 dobrego basisty na u艂o偶enie r膮k i wyregulowanie
gitary.
Zak艂adaj cie艅sze struny dop贸ki nie nabierzesz si艂y, potem ewentualnie
przerzu膰 si臋 na grubsze. Mo偶esz spr贸bowa膰 za艂o偶y膰 flaty, s膮 troch臋
sztywniejsze ale przez to pozwalaj膮 ustawi膰 ni偶sz膮 akcj臋 ni偶 standardowe
i w efekcie s膮 mniej wymagaj膮ce si艂owo.
Dzi臋kuj臋 bardzo za odpowied藕. Postaram si臋 stosowa膰 do zalece艅 i
zobaczymy co z tego b臋dzie 馃檪
Pomaga zawieszenie basu pod k膮tem w g贸r臋 i dopasowanie u艂o偶enia wzgl臋dem
osi cia艂a. Najwa偶niejsze napisa艂 kolega tapchan: staraj si臋 trzyma膰 lini臋
prost膮 w nadgarstku (czy przypadkiem ta zasada nie funkcjonuje przy
klawiszach?). Po prostu ustawiaj 艂ap臋 tak, 偶eby艣 niczego nie naci膮ga艂 i
dasz rad臋 馃槈
Panowie pomog艂o 馃檪 Jednak 藕le trzyma艂em nadgarstek. Podpatrza艂em na necie
jak graj膮 basi艣ci i eureka – przegra艂em ca艂y utw贸r bez b贸lu 馃檪 Teraz
jeszcze kupi臋 Ibaneza i b臋dzie ok 馃檪 Dzi臋kuj臋 bardzo za pomoc.