Pyramiding: Rewolucyjne podejście do ćwiczeń muzycznych

Pyramiding – co to takiego i jak może odmienić twoje sesje ćwiczeniowe? Czy kiedykolwiek słyszeliście o metodzie piramidy w kontekście muzyki? Metoda ta, zaczerpnięta wprost ze świata kulturystyki, znajduje swoje zastosowanie również w muzycznej praktyce, dostarczając niesamowitych rezultatów.

Podstawą metody Pyramiding jest rozpoczęcie ćwiczenia od najprostszej jego formy, stopniowo zwiększając jego trudność aż do momentu, kiedy gra staje się niemożliwa, by następnie znowu obniżyć poziom kompleksowości do punktu wyjścia.

Wyobraźmy sobie prosty ćwicz z trylem:

• Rozpocznij od 40 uderzeń na minutę (bpm).
• Zagraj ćwiczenie trzy razy z tą prędkością.
• Zwiększ tempo o 5 bpm.
• Zagraj ćwiczenie trzy razy w nowym tempie.
• Powtarzaj proces, aż do osiągnięcia momentu „porażki” – kiedy nie jesteś już w stanie wykonać ćwiczenia.
• Obniż tempo o 5 bpm i znowu zagraj ćwiczenie trzy razy.
• Ciągły powrót do 40 bpm i ponownie wykonanie ćwiczenia trzy razy.

Takie podejście wymaga poświęcenia odrobinę więcej czasu na inaczej krótkie ćwiczenie. Jednakże, efekty przychodzą szybko i są naprawdę wartościowe.

O autorze

Dr Donovan Stokes jest członkiem kadry na Shenandoah University-Conservatory. Więcej informacji znajdziesz na jego stronie internetowej www.donovanstokes.com oraz na stronie Bass Coalition www.basscoalition.com.

Czym jest metoda Pyramiding?, Jak zastosować Pyramiding do ćwiczeń na basie?, Jakie są korzyści z metody Pyramiding?, Kto wymyślił metodę Pyramiding?, Gdzie mogę znaleźć więcej informacji o metodzie Pyramiding?