To pytanie, które często słyszę zarówno od poważnych adeptów basu, jak i od amatorów. Ponieważ odpowiedź zależy od celów konkretnej osoby, a każdy z nas jest wyjątkowy, nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi dla wszystkich. Jednak mogę przedstawić kilka ogólnych sugestii.
Zacznijmy od założeń:
- Ćwiczysz regularnie, czyli codziennie przez 6-7 dni w tygodniu. To być może najważniejszy element. Nawet jeśli nie zrobisz nic więcej, niż codzienne ćwiczenie, zobaczysz pewien sukces.
- Twój czas na ćwiczenia jest dobrze wykorzystany. Dokładnie wiesz, nad czym będziesz pracować i przez ile czasu. Unikasz przerw i rutynowego grania, czyli działania "na autopilocie".
- To, co ćwiczysz, jest odpowiednie do twojego obecnego poziomu umiejętności. Jesteś realistą w kwestii swoich aktualnych zdolności i skupiasz się na pracy, która jest wyzwaniem, lecz nie leży daleko ponad (lub poniżej) twojego obecnego poziomu.
Nie zaliczamy do praktyki gry na basie prób zespołowych, improwizacji itp. Próby z zespołem, występy itd. są cenne, ale nie są tutaj traktowane jako ćwiczenia. Myśl o tej działalności jako o "graniu". Granie jest ważne, ale oddziel je od "ćwiczenia".
Moje sugestie zakładają również, że w każdej sesji ćwiczeń dzielisz czas mniej więcej tak:
| Zadanie | Czas |
|---|---|
| Rozgrzewka | Ok. 10 minut |
| Przegląd materiałów (repertuar i/lub technika) | 40% pozostałego czasu (20 minut na sesję trwającą 1 godzinę) |
| Nowy materiał (repertuar i/lub technika) | 60% pozostałego czasu (30 minut na sesję trwającą 1 godzinę) |
Biorąc pod uwagę powyższe zalecenia, dochodzę do wniosku, że dla większości osób:
- Praktykowanie przez jeden godzinny dziennie pozwala większości amatorów i hobbystów zauważyć bardzo zadowalające postępy.
- Dwie godziny dziennie pozwalają bardziej ambitnemu graczowi zauważyć postęp.
- Trzy godziny dziennie są ogólnie odpowiednie dla większości poważnych basistów, studentów akademii muzycznej itp.
Może się wydawać, że doradziłbym więcej godzin codziennego ćwiczenia dla "najbardziej poważnych" graczy. Są jednak tacy, którzy mogą odnieść korzyści i dobrze radzić sobie przy większym obciążeniu. Jednak często jest to niepotrzebne, aby zauważyć znaczący postęp. Zanim zaczniesz ćwiczyć więcej niż 3 godziny dziennie, upewnij się, że jesteś jak najbardziej efektywny w swoich trzygodzinnych sesjach:
- Czy twoja sesja praktyki jest zaplanowana z góry?
- Czy podczas sesji twoje myśli błądzą?
- Czy robisz niepotrzebnie długie przerwy?
- Czy czasami działasz "na autopilocie"?
Przy założeniu, że jesteś już jak najbardziej efektywny:
Praktykuj więcej niż 3 godziny dziennie tylko jeśli nadal jesteś w stanie być umysłowo skoncentrowany. Zwracaj uwagę na swoje ciało i korzystaj z inteligencji, świadomości i dyskrecji, jeśli rozważasz taką ilość praktyki codziennie. Nie chcemy kontuzji.
Czasami może być korzyść z praktyki ponad 3 godziny dziennie…
Ile czasu powinienem ćwiczyć na basie każdego dnia?, Jakie są najważniejsze czynniki postępu w grze na basie?, Czy praktykowanie ponad 3 godziny dziennie jest zalecane?, Jak efektywnie zarządzać czasem na ćwiczenia?, Jakie działalności nie są traktowane jako ćwiczenie na basie?
