ogólnorozwojowe cwiczenie tineza

Ćwiczenie Typ : Ogólnorozwojowe, czasowe Opis: Ćwiczenie może wydawać się banalne, wręcz głupie, ale nie jest. Należy wykonywać je w tempie 50-80 BPM, ćwierćnutami, bardzo dokładnie. Zarówno na wzmacniaczu jak i basówce podbić środek i góre żeby wysłyszeć wszystkie niepotrzebne dźwięki z paluchów (udajemy że nie słyszymy szumów własnych :)). Tabulatura tego ćwiczenia wygląda tak: CZĘŚĆ I | CZĘŚĆ II

 G------------------------------|-----------------------------------| D------------------------------|-----------------------------------| A---------------5-6------------|----------------6-5----------------| E-----------5-6----------------|--------------------6-5------------| 

Już was nudzi? Mnie też :). Jeśli na 5 i 6 progu będzie za trudno to włazimy troche wyżej. Bierzemy zegarek/stoper/inny czasomierz, rozluźniamy łapy (to jest bardzo ważne!!!) i gramy pierwszą część. Używamy do tego wskazującego i środkowego palca lewej ręki a prawa ręka pracuje w trybie: wskazujący, środkowy, wskazujący, środkowy. Tak przez 2 minuty bez przerwy. Po dwóch minutach zmieniamy tryb palców prawej ręki (środkowy, wskazujący) i kolejne dwie minutki. Robimy to bez żadnych pauz! Po kolejnych dwóch minutach wracamy do pierwszego trybu prawej ręki a w lewej używamy środkowego i serdecznego palca. Jedziemy tak jak poprzednio po 2 minuty. Zostały już tylko palce serdeczny i mały u lewej ręki. Z nimi robimy dokładnie to samo. Wychodzi 3 razy po 2 razy po 2 minuty czyli 12 minut :). Przez ten czas gramy bez przerwy. Jeśli będziemy mieli zbyt napięte ręce szybko się zmęczymy i z ćwiczenia kaszana dlatego trzeba na to uważać. Po tych 12 minutach robimy 5 minut przerwy a potem część druga tak samo jak pierwsza. Ćwiczenie baaardzo nudne ale co zyskujemy: – kontrole nad napięciem w łapkach – zyskujemy na umiejętnościach lewej ręki na (prawie – o tym dalej) każdy możliwy sposób – kontrolujemy prace prawej ręki która nie jest taka łatwa jakby się mogło wydawać – mamy solidną rozgrzewke lewej ręki Jeśli mamy odrobine wyobraźni to zauważamy że czegoś tu brakuje. Lewa ręka może pracować też w taki sposób: SPOSÓB II | SPOSÓB III

 G-----------------------------|-------------------------------------| D-----------------------------|-------------------------------------| A---------------5-7-----------|---------------------5-8-------------| E-----------5-7---------------|-----------------5-8-----------------| 

Gramy dokładnie tak jak poprzednio tzn. 2 części, te same przedziały czasowe. Do sposobu drugiego używamy najpierw wskazującego i serdecznego, po 4 minutach środkowego i małego palca lewej ręki a do sposobu trzeciego tylko wskazującego i małego. Nie zapominajmy o drugiej części! To całe ćwiczenie. Wykonanie go w całości zajmuje 48 minut + przerwy czyli około godziny. Moim zdaniem jest to pożytecznie spędzona godzina :). pozdrawiam tinez